laby

長期久坐打電腦，導致肩頸僵硬，引發頭部的不適。

一個星期三次狠拍大腿、小腿(有黑青)，一個月後，發現肩頸竟然鬆開多了。

但一個星期沒拍打，加上每天約10個小時的久坐及晚睡，又僵硬了，還是要多動多拍呀！

ps：不一定要狠拍，輕拍也是很舒服的。

[ 本帖最後由 laby 於 2015-12-26 21:39 編輯 ]

laby

長期僵硬的肩膀，經小鬆姐姐的妙手，一邊才各200下，

哇，整個鬆了。

自己打，怕疼又手痠，始終拍不到十下，就想要有成果，

結果僵硬的肩膀依然僵硬。

鬆開了的肩膀，剛開始睡覺時，痛醒，但第三天好多了。

謝謝小鬆姐姐

laby

回大大姊：

小鬆姊拍打的戰果，真夠力。

我本以為我漸漸發福，背部由薄變厚，

經小鬆姊一拍，結束時，用手一抓，可以感覺背部那一層厚厚的脂肪，

我猜，那是身體排不出去的廢物，

(參考美女貼的文章：寒氣在人體中的症狀及排除http://www.lifecom.tw/discuz/vie ... &extra=page%3D1)

剛拍後，半夜睡覺會痛醒，更別說一動就痛了，

但經過這樣後，自己知道還要更努力拍才行。

ps：下次我會記得拍照啦！

laby

長期久坐加上姿勢不良，臀部及大腿後側經常痠痛，

發了狠，努力拍了一個多小時，氣血不通的地方稍有拍打出黑青來，

當天晚上痛到無法入眠，隔天精神體力不濟，面對日常人事物，往負面想法鑽。

第三天身體還是覺得很虛弱，做事提不起心力，只想著身體很怪需不需要看醫生呀？但不知道可能是因為拍打後身體修復的過程。

因為不想看醫生，思索著該怎麼做？開始找東西吃，吃澱粉類的食物、堅果、葡萄乾，增加熱量，補充維他命，靜坐半小時，

第五天，雖然臀部及大腿後側還會痛，但精神體力恢復了大半。

原來是要補充營養及靜坐補氣呀！