HMC

引用:

原帖由 小鬆 於 2011-3-5 08:16 AM 發表
開始使用艾灸大約一個月
覺得自己的精神變好 心情變好
真是令人開心的事

還有睡眠時間縮短

最明顯的改變是下午的狀況
以前到了下午常頭昏昏腦鈍鈍
現在還可以保持某種程度的清晰度

哇 艾灸真是好啊！ ...

有朋友在問每天要灸多久呢?

有在上班的朋友,如果下班後常會頭痛 眼睛紅
當天就灸(關元 神闕 中脘)直到頭部舒緩 眼睛(從紅)變亮 臉色不憔悴 隔天沒有疲累感吧

我通常上班日使用灸筒約30分鐘排濁補氣+站樁(因晚上時間不夠)
假日則使用灸盒以小時為單位的保養

如果上班時沒有特別操勞,通常上午會感覺精神奕奕,下午略衰
眼前覺得比較亮

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-3-14 12:51 編輯 ]

HMC

引用:

原帖由 小小 於 2011-3-5 09:35 AM 發表
灸肚臍時   會覺得肚子脹脹的
灸完就好餓 ...

我的經驗是沒上班時灸會直接肚子餓

下班後則是因為腹部累積太多濁氣,用灸時肚子會脹或微痛(先排濁)
以溫度稍高、艾煙稍多的灸輪流在任脈的穴位(關元 神闕 中脘 膻中等)
循環使用,幫助排濁後肚子就舒服了