大大

因為在看診的中醫師那裏聽到 " 用進廢退 " 的說法
便上網搜尋, 看到其中一篇轉貼文章

中里巴人求醫不如求己4《萬病皆可心藥醫》連載二
破疾之道——激活你的防禦系統
http://blog.sina.com.tw/one1/art ... &entryid=590592

與大家分享

大大

用進廢退，不用則失，人的身體就是這樣。為什麼現在有很多疾病我們沒法防，或者根本防不了？就是因為人自身的免疫系統沒得到激發，長期處於一種被迫退化的狀態。激活這個正在沉睡的免疫系統，讓它時時處於警醒的狀態吧。


疾是外來的邪氣侵入人體所導致的，現在人身上通常就是感冒，嚴重一點的就是傳染病。怎麼預防呢？


有的人說：“如果我聽了天氣預報，知道風寒要來了，加件衣服也就沒事了。但有時候我並不知道天氣什麼時候會變化，說不定還沒來得及加衣服就已經感冒了，這時候怎麼辦呢？還有，我也不知道哪裡有細菌病毒，躲又躲不開，你有什麼好辦法嗎？”還有些人這麼說：“我特別注意，人家都穿短袖了，我還穿著羽絨服呢！但最後得感冒的還是我，真是防不勝防！”


其實，這些擔憂和防範都是無謂的，預防的方法很簡單，關鍵是你得知道原理。


一般情況下，疾會通過兩種方式侵入人的體內：一種是通過毛孔，比如說一個人穿衣服穿少了，受了涼風，得了風寒感冒，就是因為外邪通過毛孔進入了他的體內；還有一種是從鼻子、口腔、呼吸道等地方進入，最為常見的症狀便是流感。


知道外來的疾是怎樣入侵人體的以後，我們就有預防的方法了。不就是一個毛孔，一個呼吸道嘛！當您知道從哪開始防範以後，您就不用怕了。為什麼這麼說呢？您的身體本身就有自癒的能力，最好的防護設施就在您身上！對於這種防護設施，您一是要找到它，二是要激發它。要是這兩點您都做到了，那任何外來的邪氣、病毒您都不用怕了。


現在，有的人到醫院去看病，大夫老是對他說，你這是慢性病，千萬別感冒了，否則會加重病情。這雖然是善意的提醒，但也同時加重了患者的心理負擔，因為沒有有效的防範措施。實際上，人進化到現在，自身的免疫系統已經發展得非常完善了。這是人的本能，只要我們善於激發和使用它，完全可以抵禦任何外來的侵害，只是我們現在越來越少使用它了。


為什麼這麼說呢？現在科學這麼發達，空調一開，人在屋子裡就可以享受到四季如春的溫度。過去的暑熱能傷人，但現在的暑熱已經傷不了人了。人們一出門就可以坐到空調車裡，一進屋又可以打開空調，然後拿起冰鎮的飲料一喝，哪裡還有熱？全沒了，只剩下了一片寒涼。這麼一來，我們現在的身體需要防的東西已經跟以前不一樣了。


長此以往，我們身體的本能和防禦系統便像閒置的機器，漸漸地沒用了，生鏽的生鏽，廢棄的廢棄。結果，一旦有外來的邪氣侵襲，我們的身體就會措手不及，因為很久沒用，都不知道怎麼抵禦病邪了。


用進廢退，不用則失，人的身體就是這樣。為什麼現在有很多疾病是我們沒法防或者根本防不了的？就是因為人自身的免疫系統沒有得到激發，長期處於一種被迫退化的狀態。那怎麼辦呢？既然我們已經知道身體哪裡出了問題，又知道身體裡還有一個功能強大、正在沉睡的免疫系統，那咱們就把它叫醒，讓它時刻處於警醒的狀態吧！

吉第

難怪小孩要帶幾分飢幾分寒才養得好

大大

最近再次常聽到老師提起 灸 神闕穴 和 關元穴

借來的這本書 求醫不如求己(萬病皆可心藥醫版)
中里巴人  著

P. 141 前言有提到

在日本, 很多人一到冬天就把艾條找出來,
有的在足三里這個穴位灸, 有的在肚臍眼這塊灸
對於感興趣的朋友來說, 灸關元穴或神闕穴是個不錯的選擇

為什麼要灸這兩個穴位呢? 我們平時常說 意守丹田
所謂的丹田就在這一塊, 透過灸的方式,
你就能把氣血引到這裡並讓它回歸到腎那裡儲存起來
從而增加人的原動力

人的原動力在哪裡? 就在兩腎,
所以, 灸這兩個穴位是最好的養腎之道

大大

之前好像有和 laby 一起分享過  站樁打哈欠流眼淚

最近看的這本書   求醫不如求己(萬病皆可心藥醫版)
中里巴人  著

P. 121 有提到  打哈欠補腎法

生活中到處都有我們日用而不知的養生訣竅
比如人人都會有打哈欠的時候
但並不是每個人都知道
經常有意識地去打哈欠可以補腎這個道理吧

打哈欠是一個下意識的動作
因為人體內的氧不夠了
實際上, 你一打哈欠所大吸的一口氣, 跑到腎那裡去了
這等於做了一次腹式呼吸
所以我們經常有意識地去打哈欠就產生到補腎的效果

另外, 人在什麼時候會打哈欠呢? 疲勞的時候
所以, 這(有意識打哈欠)還是一個緩解疲勞的方法

打哈欠的時候, 你會發現肚臍凸起來了
這就意味著丹田裡的氣被調動起來了

還有的人打哈欠會流眼淚, 這其實是在排肝裡面的毒素
所以這還是一個肝腎同補的妙方

而且, 打哈欠的時候, 你的兩肋會向上提
兩肋走的肝膽經, 一打哈欠, 兩肋一提, 這不就是鍛鍊肝膽兩經嗎?

打哈欠跟按太沖穴有異曲同工之妙

每天有意識地多打哈欠能消除你的失眠與煩躁
另外, 它還補腎, 補肝, 能把氣血引到肝上去

大大

好巧  剛好借來的這本書
求醫不如求己(萬病皆可心藥醫版)
中里巴人著

P. 142 有提到

在病還比較輕  比較淺的時候  用砭的方法見效最快
比如說  夜裏沒蓋好被子受了風寒  或者脖子落枕了
這個時候  就可以在疼痛的點上抹點油
拿一塊刮痧板  順著這一塊刮下去
刮出黑痧之後  它馬上就不疼了

大大

求醫不如求己(萬病皆可心藥醫版)
中里巴人著

P. 004~006 有提到

疾(有的放矢)是大自然朝你放的冷箭, 病(心火)來自於你的壞情緒

黃帝內經上寫道: 思則氣結, 怒則氣上, 恐則氣下, 驚則氣亂, 喜則氣緩, 悲則氣消

氣本來是人體內的一種正常能量, 但它現在被扭曲  被壓抑了  宣洩不了  結果越積越多
氣有餘不就成邪火了嗎? 也就是說您憂慮  恐懼或憤怒了, 就會上火, 病也就因火而生

一個人不可能有了一個不好的想法就長出一個瘤, 但他如果經常被某些念頭折磨著,
反反覆覆地想, 反反覆覆地恐懼, 慢慢地身體某些器官受到的損傷就會越來越嚴重,
最後就真的可能形成瘤

比如說, 有人跟鄰居吵架生了一肚子氣, 剛開始只是覺得頭疼或者肚脹,
他如果經常跟別人嘔氣, 這股氣就會停滯下來, 無法推動新鮮血液的運行, 慢慢就會形成瘀血
當瘀血一點點地堆積下來之後, 它就變成有形的病灶了

瘀血為什麼會形成病灶呢? 因為它相當於細菌  病毒滋生的泥坑
人體內哪裡有瘀血, 細菌  病毒就在這個  泥坑  裡生根  繁殖
時間一長, 不就變成病灶了嗎

相反, 如果人體內的新鮮血液天天都運行正常, 細菌  病毒就沒有棲身之地, 這時, 人想得病都難

joy

引用:

原帖由 大大 於 2011-2-10 20:07 發表
好巧  剛好借來的這本書
求醫不如求己(萬病皆可心藥醫版)
中里巴人著

P. 142 有提到

在病還比較輕  比較淺的時候  用砭的方法見效最快
比如說  夜裏沒蓋好被子受了風寒  或者脖子落枕了
這個時候  就可以在疼痛的 ...

原來落枕也可以這樣刮
謝謝大大姐

大大

引用:

原帖由 joy 於 2011-2-18 08:51 發表



原來落枕也可以這樣刮
謝謝大大姐  

我是把在簽到區的留言  加到這邊來放一起

中里巴人另一本書  求醫不如求己  家庭醫學全書版
P. 346  高枕無憂的祕訣-----落枕的複方調理法

(1) 刮痧法: 在風池  大椎   外關和懸鍾  四穴刮痧, 每穴5分鐘

(2) 按揉穴位法: 按揉  落枕 和 列缺 穴, 每穴200下,
落枕穴要用中指的指尖點刺, 或者把8根牙籤捆在一起, 用牙籤的尖頭進行點刺
列缺穴直接用大拇指按揉即可
落枕穴是經外奇穴, 聽名字就知道它是治療落枕的特效穴
四總穴歌中說: 頭項尋列缺, 落枕的地方剛好是 頭項, 所以列缺治落枕的效果也很好

(3) 梅花針叩刺法: 用梅花針叩刺後溪和束骨穴, 並且是落枕一邊的穴位, 叩刺到皮膚微微發紅

(4) 頸部運動法: 聳肩縮頸, 脖子慢慢轉到左邊看到左肩, 再從左邊慢慢轉到右邊看到右肩
如此反覆10次, 一次不能做10次, 可以少數, 量力而行

大大

不曉得老師挑戰30小時機房工作大作戰結束了嗎?

記得偶粉多年前, 為了接超過自己能力負荷的工作, 經常因花很多時間還是做不完而熬夜
當發現自己頭髮白了好多, 已經都來不及了


中里巴人  求醫不如求己  家庭醫學全書版
P. 465  亡羊補牢, 猶未為晚-----熬夜後身體不適的複方調理法

夜裏是人們長氣血的時間, 也是肝臟工作的時間, 對人體的健康極為重要
從經絡上講, 夜裏11點到凌晨3點是膽經和肝經流注的時間
此時肝經  膽經氣血最旺, 但這些氣血是人體用來進行重要代謝工作的
如果挪為他用(如過多地供應給大腦   四肢或腸胃)
人體推陳出新的工作就無法正常完成, 體內陳舊的廢物不能及時排出
新鮮的氣血也無法順利生成, 必然造成身體出現許多不適

肝開竅於目, 夜裏看電視  電腦最耗肝血, 白天很有可能兩目酸澀  脾氣暴躁
如果再吃點夜宵, 喝點冰鎮啤酒, 把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物
肝就更加氣血不足, 而胃也因為在不該工作的時候工作, 變得疲憊不堪

有的時候, 為了趕一件工作, 為了學習 考試, 常常不得不熬夜到很晚
這裡提供一些熬夜後的補救方法, 雖然能做為一時的救急而用
但是並不能彌補長期熬夜所帶來的身體損傷

家庭複方調理法
(1) 如果怕熱口渴  並且沒有厚膩舌苔, 那麼晚上服用六味地黃丸
(2) 如果眼睛酸澀難以睜開, 服用石斛夜光丸  石斛明目丸  明目地黃丸   杞菊地黃丸都可以
(3) 如果心煩躁熱  晚上睡不著覺, 服一粒牛黃清心丸
(4) 如果心慌氣短  入睡困難, 服一瓶蓋柏子養心丸
(5) 如果是要喝冰鎮啤酒, 那麼最好和大棗一起吃
(6) 如果同時又吃了肉食, 那麼請服保和丸, 白天再經常吃些蔘苓白朮丸, 更為妥當
(7) 如果氣血虛虧  臉色蒼白  畏寒怕冷, 夜裡可以服十全大補丸  桂附地黃丸
(8) 如果大便無力  心慌氣短  服柏子養心丸  補中益氣丸
(9) 如果早晨起來覺得體倦無力   口乾咽燥, 服人蔘生脈飲, 或者經常含服些質地好的西洋蔘

提示:
這些方法只能起一些亡羊補牢的作用, 最根本的解決之道還得是少熬夜
否則補救之方也成了害人之藥

大大

轉貼完 #10  突然想起了  不倒單
能成功證得不倒單   心的力量可能遠遠超過上述適用範圍吧

大大

中里巴人  求醫不如求己  家庭醫學全書版
編者於序言後二段提到   
最後, 還有一點要鄭重提醒您, 雖然本書的主旨是  求醫不如求己
但是要建立在已經確定病症的基礎上
重大疾病突然發作, 或者出現比較嚴重症狀的時候
必須立即去醫院請醫生處理, 千萬不要耽擱,
免得延誤病情, 錯過了最佳的就診時機

三宇

不曉得老師挑戰30小時機房工作大作戰結束了嗎?
2/21/08點上工~~~2/22/18點下工

大大

34小時.....我連念佛都沒辦法達到 34 小時, 更別談要工作 34 小時了
祝老師早日恢復體力