「秋分」這天是日夜等長,過了這一天,白天就會越來越短,夜晚會慢慢加長,天氣也開始慢慢變涼了。

這段期間晝夜溫差漸漸變化大,不要被大大的太陽給騙了,多帶些衣服🧥因應溫差隨時增減、戴帽子🧢保護頭部比較安全的。️

運動時容易流汗,吹風很容易受寒,這時候可以塞個毛巾在衣服內(背部),流汗後直接換毛巾即可。👍

👉聽說雙十節有5小時的共修活動👈,歡迎大家一起來!