墊腳尖走路 Posted by 蔡鳥 | 3 月 23, 2017 | 活動花絮, 養生氣功 | 0 | 來來來~大家一起站起來 伸出你的雙手,手指交叉翻掌,往上伸展~用力往上~再用力往上~ 然後墊起腳尖行走 每天50~100公尺,拉筋兼運動全身、健美腿部、活絡氣血、改善腎臟功能,好處多多喔! 看到貼文的朋友,趕快試一下!說說你走了幾步啊?