「夏至」是一個重要的節氣,在清代以前的夏至日,全國放假一天。

夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇公園庭院等空氣新鮮的地方,不宜做過分劇烈的活動,若運動過激,會導致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也宜損陽氣。

所以來公園練功泡茶最好了啦~~~

在運動鍛煉過程中,出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水。切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴,???否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。???