第十篇 養生的各式錦囊妙招

在「三松」跟著老師,

學習了不少自我照顧的方法。

我最常出現的症頭就是頭痛和喉嚨不適,

我的照顧方式,

第一時間會吃一點中藥,

然後艾灸大椎穴,

再坐按摩椅,

通常經過這三步驟就改善了。

這真的太好了!

不必像以前只能忍受。

在平時的照顧方面,

目前我最愛抖抖機,

就放在平時坐的位置下,

隨時都可以來抖兩下。

其他像拍打棒、筋膜槍、戳肚棍、按摩器、蛋黃油、薑油、花粉、酸痛膏藥、拉筋板、踩地龍棍、刮痧板、拔罐器、針灸、熱敷帶、蒸腳箱,

都是很實用的保養工具。

學習到這麼多自我照顧的方法,

就不用奔波找名醫,

真的是太幸福了!

感謝老師!