季節交換的氣候,溫差變化大,身體流汗遇到涼風,很容易有敏感的反應,例如打噴嚏、鼻塞...等現象。

為什麼呢?人的體溫約在36度,
如果環境溫度25度,這時候運動時會感覺熱、流汗,如有風吹,汗水遇到風吹,溫度會低於25度,體表直接降溫🥶,即使身體的覺受是很熱;

環境溫度如果拉高到35度(夏天),即使有風吹來,汗水遇風,溫度低於35度還是比較接近體溫🥵

運動時一定要準備毛巾或衣服替換,或者穿著吸濕排汗衣服,保持身體乾燥。