身體出現不舒服的症狀，例如發燒、流鼻涕、頭痛等，都是身體發出的警訊。?
伙計我以前在身體出現警訊時，靠著意志力，繼續工作不肯休息，殊不知這是在寅吃卯糧。?儲備的元氣被提取完後，兵敗如山倒。這時候要恢復元氣要耗費更多的時間。
養氣很慢，耗氣很快，最好的養氣方法就是放鬆，大家一起來：?
鬆～鬆～鬆～放鬆～～再放鬆～～～
把注意力從頭皮、眼睛、臉頰、鼻子、嘴巴、耳朵、下巴、脖子、肩膀、胸部、左右手、背部、腹部、臀部、大腿、小腿、腳掌，依序點名放鬆。搭配緩慢地的深呼吸，效果更好喔！
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