春天氣候忽冷忽熱,導致人體對寒邪的抵抗力下降。這時候更要做好防護措施,避免病毒入侵。

穿衣服要有彈性,避免貪涼,隨身攜帶毛巾擦汗。

除了做好洗手、戴口罩基本防護。平時可以利用運動、聽音樂等放鬆緊繃的身心。

使用調息的方式呼吸吐氣、放鬆身體的肌肉,心情也會跟著放鬆。😴

睡前泡腳,保持正常規律作息。避免長時間接收疫情新聞。轉個念,每天給自己來點正能量吧!🥰