同修問:站樁時,原本腹式呼吸氣都可以沉到下部,昨天站樁10分鐘,吸氣時,肚臍以上鼓的,以下是內縮的,縮的很緊,因為下腹一直無法放鬆,後來我也不敢繼續站了。

伙計:@@#%&*!

記得初學站樁問呼吸,不管怎麼問,老師只說:自然呼吸。
站了一陣子,呼吸量大了,呼吸深度從胸腔到肚子(腹式呼吸)。
又過一陣子發現:吸氣時下腹反而內縮(詳細可搜尋:逆腹式呼吸)。鼻子呼吸很淺,感覺是全身的毛細孔都在呼吸。

人們對自己的了解真的很少,藉由練功探索自己深層面,真的很有趣。

養生樁功