早年幾位同修非常執著每餐要吃到五色的食品,少了一色就很失望。😨

有天老師說話了:這麼在意飲食,卻忽略失衡的內心。尋求健康飲食很重要,但如果成為另一種壓力就不對了。用這樣的心態去烹調出來的食物,怎麼會健康呢!😱

緊繃、壓力都會阻礙身體循環,循環不好無法將氧氣及養分運送到身體的器官組織,久了就會導致各種疾病。👉情緒因素會影響健康,常保喜樂的心就是最好的良藥。👈

好好吃飯,好好睡覺。