生活忙忙碌碌,身體多是處於緊張的狀態,即使發呆,大腦仍然運轉消耗能量,導致內部經絡緊繃,氣血循環不順暢。😱

站樁、打坐,可以放鬆身體,經絡一鬆,氣血循環就順暢了。👍

「站樁好無聊喔!」「打坐好無聊喔!」如果給它繼續無聊下去,一定是放棄了,要養成習慣前,多需要先把它當功課。

站樁、打坐都需要靜心,一開始可以藉由外力來安定自己,「聽音樂站樁」、「聽經打坐」,也有人看電視站樁,不管什麼方法,伙計都覺得很棒,至少有尋求方法來克服初期的煩躁。

心定下來,暖流是由體內而升起,生命的元氣,就開始發動了。🤗