不管是按摩或拍打,👉「鬆」跟「沉」👈是很關鍵的訣竅。

鬆:施作者與被施作者都要放鬆,處於緊繃的狀態容易受傷。使用拍打工具時,切勿緊握手把,拍打會有反作用力,握得越緊,反作用力會傷到自己。😱

沉:力道要沉。一般施作者會直覺採取「快」的頻率,導致力道僅作用於淺層,無法深入到皮骨筋肉中,結果是皮肉痛多於效果。😭

要達到「鬆」跟「沉」,一定要放慢節奏,不貪快,欲速則不達,操之過急,反而不能達到目的喔!✌️