多數時間,我們的脊椎都是向前彎曲的,常常做做照片中的伸展動作,對肩部、背部、骨盆容易酸痛、繃緊,有紓解的功效。✌️

類似貓式瑜珈,伙計也常常用這式,滑手機!(噓🤫~~~誤)

#看到這照片,只想打屁屁