常常伸展脊椎 2019-04-172019-05-30 蔡鳥 多數時間，我們的脊椎都是向前彎曲的，常常做做照片中的伸展動作，對肩部、背部、骨盆容易酸痛、繃緊，有紓解的功效。✌️ 類似貓式瑜珈，伙計也常常用這式，滑手機❌！（噓?～～～誤） #看到這照片，只想打屁屁
