翻轉身心 2018-11-142018-11-14 蔡鳥 三松有位同學T這幾年為了照顧家人，身體一直練不起來。? T常問老師：我要如何減少睡眠？? 老師的答案從來沒變過：練就對了。⭕ 近10個月來，Ｔ超有毅力，幾乎每天都到公園至少練2~3個小時，近一個月Ｔ打坐直逼3小時。??? 下午原本都要休息至少1個小時，現在只要20分鐘，甚至沒休息也可以。??? Ｔ分享：現在他開始邁向目標 ?每天6小時練功???? 想要身體好，真的沒撇步。???
