人不是鐵打的，寅支卯糧很傷身

蔡鳥
大家都知道過勞、熬夜對身體不好。另一個容易被忽視的，就是運動過度。適度運動對身體很好，但過度運動反而消耗過多元氣喔！

氣血不足常見的現象，就是常常覺得累、腰挺不直（氣足者根本無法駝背）。

坐著、躺著就是休息嗎？效果有限，工作生活壓力大、用腦過度，這時候身體能量集中在腦部，長期下來沒有改變，就會形成氣滯。

想要改善氣虛的問題，動功與靜功都很重要喔！https://i.imgur.com/BPL4gX8.jpg

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