分類:活動花絮

天熱長疹子處理法

天氣越來越熱,身體一熱會將體內濕氣排出,疹子是很常見的現象,癢起來也是挺要人命的。😖 飲食上需👉少吃寒涼食物、冰冷飲料。👈 綠能調理可以採用拔罐、滑罐、拍打,熱敷,效果都很不錯! 天熱泡腳、艾灸可以排汗排濕,排汗反而會覺得身體很舒服喔!...

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筋長一寸,壽延十年

「筋長一寸,壽延十年」 隨著電腦、電視、手機的出現,導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵😱。其次是空調,在夏季人們穿衣最少的時候,它像個無形殺手,將寒濕不斷灌入人體,堵塞氣血的運行,陽氣不足,以致年輕族群都開始出現「筋縮」現象。😅 你有沒有筋縮呢?腰背痛,腿痛及麻痹,不能彎腰,不能蹲下,步伐開展不大、要密步行走,大腿既不能抬舉橫展,手不能伸屈(手筋縮短)等。有這些現象都要注意囉!😬...

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快走是很好的有氧運動

本周是粽子節連假,6/8氣功班活動照舊 快走是很好的有氧運動,方法簡單易行,不需要各種健身的器材,膝蓋負擔小,隨時都可以進行鍛鍊。 強度:呼吸和心跳加快,有點喘但仍可說話。 時間:每次 30 分鐘以上、每週累計 150 分鐘以上。 快走的過程,手除了正常擺動,也可以前後拍手,往身後拍手還可以順便拉手臂的經絡。...

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練功+綠能調理+營養均衡,缺一不可!

綠能調理的時間其實不太需要刻意安排時間,伙計平常都是利用看電視、瀏覽電腦的時間完成。😅 伙計我沒什麼耐心,特意挪出時間來拍打,往往做不了多久時間。所以藉由休閒時間拍打按摩,就可以轉移我耐心不足的問題了。👉把養生放在心上,就會想辦法善用時間。👈 現代人太忙碌,希望吃個仙丹就能解決病痛,可惜飲食藥物的效果都是有限的。...

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一周7天,至少要有4天安排運動

伙計曾追了一檔元朝末年的戲劇,主角個個英勇強壯、威風凜凜,上網搜尋這些主角的維基百科,咦~怎麼每個都4x歲就往生了,突然間有些落寞感觸。 雖然現代醫學進步壽命延長,但身體很多的現象還是依循著《黃帝內經》闡述的生命過程。例如女子七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭... 忙盲茫,大家都知道身體健康很重要,可是啊!一忙、一煩起來,就把身體丟到腦後啦! 老師常說:👉一周7天,至少要有4天安排運動。👈...

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禍兮福之所倚,福兮禍之所伏

伙計年輕時出了一場車禍,外傷不嚴重,但是巨大的撞擊力卻導致了不小的後遺症。車禍發生的2年,立秋一到,膝蓋就痠痛到不行,尋找各種醫療,短期雖可改善,但是隔年立秋一到,又開始痠痛。😭只要不舒服,我內心就開始怨恨肇事者,撞人又不負責後續賠償,那股深深的怨恨持續了好多年。🤭 後來找到葉老師,開始練功,不僅改善了膝蓋舊傷,身體也比以前更好。👏💪 伙計還是常常想到那場車禍,是禍是福?老子早就告訴我們了👉「禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。」👈...

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松下飲茶 閒來話家常

老師分享年輕時,與郭師兄私下跟海平師父拚雙盤打坐,2個小時過去…..,老師說:實在是受不了,為了面子只好撐著,還好有人來找,才結束。😅 老師說得很有畫面,大家聽得笑呵呵🤣,讚嘆:雙盤2小時耶!😍 等伙計真的實際打坐了好多年,才深知不容易,讚嘆啊! 海平師父平易近人,每日分享一篇心靈法語👏👍,也是伙計超級無敵讚嘆,伙計每周擠出一篇都擠到便祕了,哇哈哈!...

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艾灸祛濕化痰

濕潤的春天的到來,微生物在空氣中滋生,大家更容易遭受濕氣的攻擊。祛濕的關鍵在於調養脾胃,增強脾胃的運化能力。👉艾草為純陽之草,適當艾灸能起到散瘀開結、除濕化痰的作用。👈http://lifecom.pixnet.net/blog/post/118248753...

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常常伸展脊椎

多數時間,我們的脊椎都是向前彎曲的,常常做做照片中的伸展動作,對肩部、背部、骨盆容易酸痛、繃緊,有紓解的功效。✌️ 類似貓式瑜珈,伙計也常常用這式,滑手機❌!(噓🤫~~~誤)...

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敲膽經

陳玉琴女士年輕時曾被診斷為胃癌,反復求中西醫多次,未愈,只好自學中醫,並在逐漸學習中通過自身實踐治癒了自己的頑疾。後逐步為旁人治病,並創立了一套獨特的敲經理論,以此惠及眾多疑難雜症患者,使其康復。 其中第一招便是👉敲膽經👈,這可以讓身體的造血材料多起來,血多起來了人體就會開展自修復工作。體虛者,輕輕打就很痛了,所以手法不用很重,👉但是一定要持續👈。...

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