作者:學習者

多元健身方法,機動方便

很開心能在『三松』學習多元健身方法,讓自己健身機動又方便,幫助身體消除疲勞、增加好能量。 在『三松』三宇老師的教導下,健身需要動靜平衡、陰陽協調,我自己經常安排的健身方式是~~ 靜功養精氣神:站樁、靜坐 動功舒筋活絡:拍打、甩手、走路、伸展拉筋 拍打、甩手和伸展拉筋,隨時隨地可進行,站著或坐著和人聊天時,或是看電視、聽音樂時。 無法到戶外走路時,也可以在室內原地或小範圍走路,而站樁和靜坐則室內外皆宜。...

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~~年末祝福~~

       如是因緣工作坊      https://www.facebook.com/LIFEeMSG/ 2018年12月30日上午10:37 ·  ~~年末祝福~~ 這週聖誕鈴聲響起,元旦也即將到來囉。 連假,要記得多休養身心喔, 健康擺第一,才有本錢過快樂的人生。 年末,祝福朋友們來年健康、開心、順遂。 2018,您有什麼願望還沒實現呢? 2019,一定要繼續努力!...

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外圓內方少煩惱

如是因緣工作坊     https://www.facebook.com/LIFEeMSG/ 2018年12月23日上午10:22 ·  <外圓內方少煩惱> 阿芝初入社會,工作忙碌,時間寶貴,但仍不時要面對同事間「摸不著頭緒」的互動,讓她覺得頗無言。 坦米老師:「工作場域的人際關係絕對是協助工作的重要潤滑劑喔,千萬別輕忽。學習適當的人際互動回應,絕對會為妳在職場加分,日積月累下來,妳一定會越加熟稔同事文化,到時駕輕就熟也不成煩惱了。」...

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婚姻,學習讓愛情升級

如是因緣工作坊      https://www.facebook.com/LIFEeMSG/ 2018年12月16日上午11:07 ·  <婚姻,學習讓愛情升級> 「當初他可是卯足了勁追我,怎麼結了婚、有了小孩,我的愛情就不見了?」小芹委屈哭訴著滿滿鬱卒。 坦米老師:「妳一定清楚婚姻生活就是和愛情不一樣。」 小芹淚眼點點頭。...

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許一個從容淡定的生活

如是因緣工作坊     https://www.facebook.com/LIFEeMSG/ 2018年12月9日上午11:14 ·  <許一個從容淡定的生活> 朋友們生活忙碌嗎 ? 經常陷於蠟燭多頭燒的境況嗎? 身心長期緊繃、負荷大,健康絕對會扣分喔。 想要擁有從容淡定的生活,絕對要靠自己下決心~~~ 保持「心情」愉快:逗自己開心粉重要 「時間」安排充裕:衡量輕重取捨 擁有足夠「體力」:健身不可少...

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