作者:蔡鳥

時常戴上帽子、做好保暖

本周六12/22補上班,氣功班活動正常。如果因為補班無法前來,周日中午過後也可以來運動、泡茶、哈拉唷!😍 風大、溫度低的時候,👉末稍保暖一定要做好👈,才不會血壓變動太大,造成腦心血管的負荷。😱 頭部的血液循環,在溫度的調控比四肢還更加精細,要避免腦部血管瞬間收縮不適,時常戴上帽子🧢、做好保暖工作!...

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修行在生活中

山哥分享﹕自己一直以為打坐念經就是修行了🧘‍♂️,直到有一年... 山哥吃完東西,老師說:還不去洗碗。 頓時山哥的玻璃心掉滿地💔,眼睛噙著淚水不敢掉下來🥺,另外一位師兄為了緩和氣氛,連忙說:我去洗。 師兄被老師擋下來❌,就是指名要山哥去洗碗。 山哥分享自己的內心情緒翻騰如海嘯,他才開始了解修行在生活中。⭕️ 伙計我當時目睹這一情境,只能感嘆老師難為,這麼小的事情,老師居然這麼勇敢的指導。😱...

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天氣忽冷忽熱了,要注意保暖

天氣忽冷忽熱一不小心就感冒了,發燒、頭痛、流鼻水、咳嗽...😷 記得有一年,伙計晚上發燒,全身冒冷汗,連出門看醫生的力氣都沒有。我穿著厚衣服,蓋上厚棉被,然後猛灌熱水。...

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選情緊張,來放鬆一下吧!

11/24(六)選舉日,氣功班活動正常進行,選舉後來公園活動筋骨喔!🏃‍♂️🧘‍♂️ 放鬆、專注,很容易懂,要做到卻不容易。 我們太習慣緊繃了,透過不斷的練習來讓自己放鬆一下。😴😜  ...

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