作者:蔡鳥

站樁改善便秘

金勾杯🎊金勾杯🎊金勾歐了喂🎉 聖誕節快樂~✌️✌️✌️ 便祕一直是很多人說不出的困擾,如果您試過很多方法,沒有效果,或僅有短暫的效果,來試試站樁吧! 現身說法:https://ppt.cc/f743Ox 新手建議如下: 慣性便秘患者練站樁想解決便秘: 首先要達到一定的運動量,即兩腳下蹲在35度以上,而每次不少於30分鐘。到達這運動量之後,要天天練習,連續性練十天或以上,便秘常可以解決。...

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善用工具,改變習慣

在快速流轉的世界,被忙碌的工作、雜事綁住的我們,既然無法從中拔出,唯有想辦法改變習慣。 好在科技的進步,也提供了不少方便的產品!🧐 被網路困住,可以改採升降電腦桌,降低久坐的危害!😍 怕痛的人可以採用震動式的按摩工具🥰。都有很大的助益喔!👏...

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時時勤保養,勿使身體卡卡卡

公園的黑松樹年紀大了,也開始用拐杖(枝幹太長往下垂,管理單位用支架撐住!) 最近同修分享,建議其先生(骨科醫師)蒸足一段時間,醫師先生受益良多,關節卡卡的問題改善良多,於是也建議其病患蒸足。👍 保暖做得好,循環自然好,保暖的方法很多,泡腳、蒸足、溫敷,或利用按摩、拍打都可以促進血液循環。👏 時時勤保養,勿使身體卡卡卡。🥰...

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身體的核心問題只有 循環 跟 淤塞 的問題

不管功法、工具如何創新,處理身體的核心問題只有2個,循環 跟 淤塞 的問題。 運動、練功、泡腳、艾灸、拍打、按摩、遠紅外線產品、能量療法,都是期望身體的循環好,加速代謝排毒。 一旦形成淤塞,就需要搭配破壞性方法,例如拔罐、刮痧、拍打出痧、中醫扎針、小針刀、開刀都是在處理身體淤塞,解決淤塞,才能讓血液流通。 萬變不離其宗,掌握重點,養生不需花大錢!...

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