站樁Q&A
[su_spoiler title=”站樁需要腹式呼吸或提肛嗎？”] 坊間資訊太多，每個人大都會隨著自己有緣或認同的方式去做，想提肛的就提，不想提的就不提！不過等氣足了些，自然而然就會提肛或進行腹式呼吸。 因為練功初期氣不足，要求腹式呼吸或提肛，可能會很吃力。三松的站樁，對呼吸方面是自然就好，深呼吸、大呼吸等，時候到了，氣機自然引動，所以不用刻意的調整呼吸。...
Read More作者: samlin
如何開經脈呢？是要去找師父嗎？
自己練比較實在，師傅領進門修行在個人，遇到真正關卡再找老師幫忙，自己練功如只是為了健身，每天20~30分鐘即可，靜功不宜太久。
Read More可不可以詳細說說坐樁或躺樁該怎麼做呢？
躺椿很容易睡著，而且沒有先前站椿的基礎，其效果也差很多，所以一開始就從躺椿入手，反而因不容易看到成效而放棄！
Read More站樁2個月，除了流汗、發抖外，呼吸還蠻急促的，這樣的情況正常嗎？
練功的過程，會因為氣血順暢，加速身體的代謝能力，就像一般運動過後也會有類似的情況發生。
Read More搖晃會有消失的一天嗎？
搖晃的情形是可消失的，不過有些搖晃是可自控；有些則無法自控。
Read More