站樁Q&A
[su_spoiler title=”站樁需要腹式呼吸或提肛嗎?”] 坊間資訊太多,每個人大都會隨著自己有緣或認同的方式去做,想提肛的就提,不想提的就不提!不過等氣足了些,自然而然就會提肛或進行腹式呼吸。 因為練功初期氣不足,要求腹式呼吸或提肛,可能會很吃力。三松的站樁,對呼吸方面是自然就好,深呼吸、大呼吸等,時候到了,氣機自然引動,所以不用刻意的調整呼吸。...
Read More自己練比較實在,師傅領進門修行在個人,遇到真正關卡再找老師幫忙,自己練功如只是為了健身,每天20~30分鐘即可,靜功不宜太久。
Read More躺椿很容易睡著,而且沒有先前站椿的基礎,其效果也差很多,所以一開始就從躺椿入手,反而因不容易看到成效而放棄!
Read More練功的過程,會因為氣血順暢,加速身體的代謝能力,就像一般運動過後也會有類似的情況發生。
Read More搖晃的情形是可消失的,不過有些搖晃是可自控;有些則無法自控。
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