站樁需要腹式呼吸或提肛嗎?
請問站樁,只要全身放鬆,什麼都不用去想嗎?
站樁時要脫鞋嗎?
我只站10分鐘就不行了,大多只站7、8分鐘,站這麼少,不知有沒有用?
站樁時,如果因為心情煩悶、或沒有耐心,要勉強自已繼續站下去嗎?
站樁時可以聽古典音樂嗎?
請問站樁時眼睛可以打開嗎?
站樁時,有時候手會酸,放下來後,手臂會麻麻滴,那是什麻情況?
我每天站個30~40分鐘,最近發現站樁時,眼淚一直流…只要站15分鐘吧,就會有這種現象,請問我是否還要繼續站呢?
通常我靜坐或站樁時,放鬆後,雙手會擺動、張開等,這是怎麼回事呢?
站樁靜坐之後,全身越來越痛嗎?
搖晃會有消失的一天嗎?
站樁二個月,除了流汗、發抖外,呼吸還蠻急促的,這樣的情況正常嗎?
可不可以詳細說說坐樁或躺樁該怎麼做呢?
如何開經脈呢?是要去找師父嗎?