站樁是許多功法中的基礎功,許多朋友能快速獲得氣感也是從站樁入手,其要領如下。

1.雙腳打開比肩膀還要寬一些。
2.膝蓋微微彎曲就行,採高站樁姿勢。
3.雙手可以環抱在胸前,酸時自然下垂就行。
4.採取自然呼吸。
5.保持腦中的寧靜,就是會亂想,也不要管他,穩定心情,自然就會寧靜下來。
6.請最少站樁 20-30分鐘,才有效果,沒有上限。能站越久,越能入靜,效果越好。
7.容易失眠、難眠的朋友請好好站樁,藉助地心引力的作用,自然將腦部過多的氣血下拉到腳底,腦部寧靜了,自然好睡。