來來來~大家一起站起來

伸出你的雙手,手指交叉翻掌,往上伸展~用力往上~再用力往上~
然後墊起腳尖行走

每天50~100公尺,拉筋兼運動全身、健美腿部、活絡氣血、改善腎臟功能,好處多多喔!

看到貼文的朋友,趕快試一下!說說你走了幾步啊?