練功過程的多數時間，極為平淡甚至無趣。然而傻傻地累積，總會在某一刻帶來驚喜。伙計總在低潮時，再閱讀下面這則案例，提起再提起！
梅門饒教練的父親72歲得了末癌，只剩兩個月的生命，剩下的這口氣，全放在平甩、靜坐。於是在整天裡的鍛鍊，終於換來了1個小時的睡眠！所以，
父親每天練多久？總共二十三個小時！
如何成功甩掉了前列腺癌末？能站絕不坐、能坐絕不躺。硬撐著駝背痛苦的身子，一手扶床(不扶就倒)、一手甩，不到兩分鐘，就要坐在床邊喘個大氣；歇會後再熬著、緩慢的起身，同樣的動作換邊再繼續甩⋯，來來回回數不清多久，而後，在床邊靜坐，坐到有一點點體力了，起來再甩⋯。
