大家都知道過勞、熬夜對身體不好。另一個容易被忽視的,就是運動過度。適度運動對身體很好,但過度運動反而消耗過多元氣喔!

氣血不足常見的現象,就是常常覺得累、腰挺不直(氣足者根本無法駝背)。

坐著、躺著就是休息嗎?效果有限,工作生活壓力大、用腦過度,這時候身體能量集中在腦部,長期下來沒有改變,就會形成氣滯。

想要改善氣虛的問題,動功與靜功都很重要喔!https://i.imgur.com/BPL4gX8.jpg

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