近日，炎熱又潮濕的天氣，適度地運動可以流流汗，既消暑又幫助身體除濕喔!
複習一下~~舉手轉跨拉筋式
高舉雙手，十指交叉掌心翻上，
下半身呈8字轉跨臀部雙腿拉筋，
一式數得喔! 多練多健康，讚!
歡迎一起來練功~
氣功養生班 6/10(六)–舉手轉跨拉筋式
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