『三松』站樁氣功:練功體驗趣分享

每個人站樁練功體驗不同,即便有相同的體驗,出現的順序也不同。以下是我個人的站樁練功體驗,並依先後順序分享。

天熱站樁會流汗不稀奇,天冷站樁會流汗真稀奇。

雖然只是站樁練功,卻還是能像一般任何運動一樣,讓人新陳代謝般地流汗,這真是我始料未及。而且有一段時間站樁會流很多汗,很驚人,過了這段時間之後,站樁時身體又轉為正常流汗了。更讓我訝異的經驗是,連天冷站樁時,我還會流汗呢,稀奇吧!站樁產生的體內熱能,成了我身體新陳代謝的好幫手,機動又方便,隨處隨時可自己進行。

 

站樁也是我每日檢測身體廢氣的初指標。

我觀察到自己站樁時,若體內需要排出過多廢氣時,會不斷打呵欠、流眼淚,有時呵欠會打得很大口很大口,好似要將體內屯積過多的廢氣用力排出,伴隨著流眼淚流個不停。有時也會以打嗝方式,而且打嗝聲特別響亮。然後,身體才能滿意地繼續進行站樁。站樁彷彿成了我體內的空氣濾清器,很有趣。

 

俗話說:「人老先從腳下老。」站樁讓我雙腿更有力。

我是住樓梯公寓四樓,站樁不知不覺讓我爬樓梯雙腿不吃力。記得剛練站樁時,家人朋友都很擔心我會不會把雙腿練壞了。我承認練功確實經歷很長時間全身酸痛過程,包含雙腿膝蓋腳踝吃力。但奇妙的是,當我感受到體內氣感逐漸明顯之後,站樁時,身體是被氣鼓著的,不需要我太用力去苦撐。感謝站樁讓我腿不衰。

 

站樁讓我體驗了身體輕盈的美妙。

體氣不夠的我,練功以前,身體經常處於沉重感。努力站樁之後,竟然讓我也能體驗到走路不自覺抬頭挺胸翹屁股。那真的是自然而然發生的,即便我的身材沒有前凸後翹的本錢,但那健康昂首輕盈舉步的美妙,真的能讓人心情不自覺明亮開心。感謝站樁讓我連下了樁都能感受身體有了氣能,生命也跟著產生正向力量。

 

站樁讓我對身體的姿勢更敏銳。

身體不佳的我,筋骨也不好,對於習以為常的身體姿勢不以為意。但是努力站樁之後,卻可以在站樁時,敏銳感受到自己身體姿勢。例如:我的肩膀經常是微微抬高緊繃不夠放鬆、我右邊的舊腰傷讓我的身體往右傾斜、我的雙腳不一樣長、身體左邊比右邊更僵硬、脊椎彎曲。站樁讓我能較敏銳感受到身體的架構是走樣了。

可喜的是,經由站樁敏銳察覺身體姿勢之後,再藉由氣的帶動,站樁進一步成了我伸展筋骨的好幫手。氣帶動下進行的筋骨伸展真的更安全耶!自然而然隨著身體的需要與進度進行伸展與姿勢調整,也能很自覺地知道自己應該如何鬆展筋骨,很是奇妙。也不知是否因為這樣,我的身高在努力站樁之後,多了兩公分喔!

 

站樁還會帶來驚喜的熱感喔!

驚喜的原因是會突然讓我感受到身體某處或不只一處有熱熱的感覺,當然我有熱感的進度是落後同學很多的,也因如此,以前聽練功同學提到熱感時,真是超級羨慕。等到自己也辛苦努力感受到熱感時,連自己都覺得很感動啊。有趣的是,我是右邊幾處先感受到熱感,很久以後左邊才能感受到熱感。熱感的部位也會有變化,上半身先感受到熱感,下半身很久以後才感受到熱感。四肢末稍與耳朵的熱感也比身體其它部位來得慢感受到。而且都是不經意感受到,真的讓我很驚喜。

 

回想起站樁之後,我幾乎都沒感冒耶!連從小相伴我甚久的暈車習慣,也改善了。呼吸的深度也能抵達腹部,消化排便與頻尿也改善了,人也變得有精神心情也較開心。據相處多年的練功同學形容我,剛去練功的我,真的很令人擔心,但努力練功之後的我,真的讓練功同學感受到我身體的進步呢!還覺得我連長相都有改變,哈哈哈。

我知道人的身體一定會隨著年紀大而漸趨退化,加上生活種種與變化都需使用到身體。但能養成好的健身習慣,例如:站樁練氣功,相信一定能讓身體在必然的退化與使用過程中,多一些能量來加油維持。讓我們大家都能養成好的健身習慣來愛自己的身體喔!

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