在氧氣滿滿的環境休息,即使沒練功,也是一個很好的補氣法,早年老師為了照顧母親肝腹水,就是天天到公園修養才慢慢恢復。 照片中的師兄,伙計我很少見他站著練功,多數時間就是躺著。 某天師…
Read More >作者: 蔡鳥
來來來~大家一起來每天練功3小時
9/9 舉辦的團體靜坐後,不少同學紛紛詢問下次何時還要舉辦?!真是令人感動阿!!!原來大家的心是多麼想精進。於是,老師趁勝追擊給大家一個目標:「每天3小時運動練功!好不好啊~~~?…
Read More >九九重陽節靜坐活動
9/9 前,T君通知:團體靜坐3小時活動記得報名喔! A君:一定要報名喔?坐不了一小時啦⋯⋯ B君:我打坐最多半小時,怎麼辦? T君:坐不下去,可以站起來動動喔,去走路也行。 ==…
Read More >有無受傷之敲打對照圖
照片中的苦主,使用磁珠槌敲打上手臂內側,結果左右手的結果大不同,左手的瘀青相對嚴重。 左手因為曾經摔車,身體左側重力撞擊,雖然沒有外傷,不妨礙活動,但經年累月的內傷,相較於右手,易…
Read More >綠能調理+練功缺一不可
拍打可以促進身體循環,只是如果想要效果明顯,拍出痧是比較快的方式;如果不敢拍出痧,天天持續拍也會有不錯的效果。不過要注意的是;就算沒有想拍出痧,有些阻塞處(尤其是關節位置)隨便拍2…
Read More >敏感體質者_乖乖練功就是了
練功後對環境氣場的感覺反應變得比以前敏銳,在人多的地方,尤其是在密閉空間像公車、捷運、戲院裡,因為濁氣多加上空氣不流通,沾附濁氣後不易排掉,就會引起身體上的不適。 對於練功後,到人…
Read More >養生氣功班 8/5 & 12(六)__拍打兩樣情
一是悠閑嗑牙交流,不忘自行拍打 ~~學員A說,以前只能拿輕型工具拍打自己,現在竟然也能用重型工具拍打自己了 拍打教練說,拍打耐受力提高,表示身體狀況有進步喔 二是各式拍打工具個案處…
Read More >懶人養生
伙計常常被雜事牽著團團轉、所幸還挺愛惜身體,總愛想些懶人養身法。 這種常見的按摩枕,輕巧方便,適用於身體、手、腳各個部位。伙計就放個在床上,睡前按摩一下,醒來賴床又按摩一下,因為有…
Read More >多練習深呼吸 放鬆
練功過程中,身心過不去,記得提醒自己深呼吸,身體放鬆,往往可以再繼續下去,常常練習,練功時間就可以越來越久了喔!
Read More >點線面拍打工具
武俠小說中,掃地做飯、劈柴挑水的人,常常是驚世絕倫的武功高手。伙計我今天也來秀一下絕世廚具…….OH NO 是絕世武器。 練功後多會有筋骨痠痛的排病反應,利…
Read More >