濕潤的春天的到來,微生物在空氣中滋生,大家更容易遭受濕氣的攻擊。祛濕的關鍵在於調養脾胃,增強脾胃的運化能力。?艾草為純陽之草,適當艾灸能起到散瘀開結、除濕化痰的作用。?http:/…
Read More >作者: 蔡鳥
常常伸展脊椎
多數時間,我們的脊椎都是向前彎曲的,常常做做照片中的伸展動作,對肩部、背部、骨盆容易酸痛、繃緊,有紓解的功效。✌️ 類似貓式瑜珈,伙計也常常用這式,滑手機❌!(噓?~~~誤) #看…
Read More >敲膽經
陳玉琴女士年輕時曾被診斷為胃癌,反復求中西醫多次,未愈,只好自學中醫,並在逐漸學習中通過自身實踐治癒了自己的頑疾。後逐步為旁人治病,並創立了一套獨特的敲經理論,以此惠及眾多疑難雜症…
Read More >寒和氣是養生保健的大敵
人體的大部分疾病都是由寒和氣引起的,寒是外因,氣是內因,寒邪侵入機體,導致氣滯、氣血凝結,不能通暢運行。 氣是人體運行的動力;血是人體的物質,是營養,氣行則血行。氣滯…
Read More >保暖有無做好,摸手腳有沒有暖,不是憑感覺
最近有位師姐A君感冒不斷,大家詢問他的狀況。 A君:本來已經好了,這兩天溫度下降,就鼻塞了。 伙計:根據我多年鼻過敏的經驗,這很明顯保暖不夠,你吃再多的藥也抵不過保暖沒做好。? A…
Read More >5分鐘”腳趾操”延緩老化
腳是第二心臟!5分鐘”腳趾操”延緩老化 血液從心臟出發,因為重力往下流,到達四肢末梢,然後靠靜脈循環系統,將血液再送回心臟!平時常做腳趾操,能促進循環,無法…
Read More >常檢視自己的問題
春季正由冷轉熱之際,天氣多變化令人難以捉摸,穿著要多注意,不可偷懶貪涼喔!✌️ ===== 朋友來訪,聊到身體練不起來,看醫生吃藥也沒什麼效果。 師問:你身體現在有什麼狀況❓ 朋友…
Read More >如果當下都沒決心改變,不要相信自己明天或未來會改變
伙計有段期間把自己搞得很忙碌,運動個10分鐘就當作都有在運動。總以為自己還年輕,等事情告一段落再來顧身體?。直到有一天,伙計發現鼻過敏、痠痛都回來了,才驚覺把自己操勞過度。? 伙計…
Read More >運動的首選環境是公園
本週六3/2氣功班活動正常。本週有四天連假,有沒有人要相揪精進啊?? 近年來隨著健康意識抬頭,快走、慢跑由於入門容易,加上路跑活動等蓬勃發展,是許多人開始培養運動習慣時的第一首選。…
Read More >身體不對勁,卻說不出是什麼原因–免疫力變差
本周六2/23補上班,氣功班活動正常。如果因為補班無法前來,周日中午過後也可以來運動、泡茶、哈拉唷!? 忙事業、忙家庭、腦袋忙到團團轉,總是覺得累?,一放假就睡到不行懶得動?,怎麼…
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