作者:蔡鳥

用心珍惜每個當下,都是最好的實質受益

5/21 法會指導:大家坐在這裡,每個人都說話,跟別人互動,這就是實質的受益。 不要覺得被指導是丟臉,沒有透過與他人互動,我們永遠不知道自己是什麼樣的人,帶給別人什麼感覺,這些都是實質的受益,點點滴滴累加起來,就是慧命不斷增長再增長。 這些看似平凡的互動,只要用心,沒有浪費時間、也沒有空虛、更沒有所謂的「我都沒有進步」。    #團體力量大 #三松客棧開始運動紀錄 #歡迎大家一起來...

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打開心結身體才會好

提升體氣真的很重要,最近有位同修退休後,每天泡公園,不但氣色好很多、反應變靈敏、耐受力增強...,跟退休前簡直就是判若二人,見到他都可以感受到滿滿的愉悅呢!...

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痛則不通,通則不痛

有天,伙計驚覺自己在按摩或拍打的過程,遇到痛處就很自然的閃開。於是痛處的問題一直無法有效改善。後來伙計在例行的調理過程,會多些關注,也就是練習遇到痛點不可以避開。輕輕拍打、慢慢按摩,由輕而重,也因為太痛了,必須投注更大的耐心。慢慢地痛點逐漸減緩~~~ 五光十色的世界總是輕易地吸引我們的目光,別忘了留時間給自己的身體。 拍打的盲點 http://www.lifecom.tw/discuz/redirect.php…...

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人不是鐵打的,寅支卯糧很傷身

大家都知道過勞、熬夜對身體不好。另一個容易被忽視的,就是運動過度。適度運動對身體很好,但過度運動反而消耗過多元氣喔! 氣血不足常見的現象,就是常常覺得累、腰挺不直(氣足者根本無法駝背)。 坐著、躺著就是休息嗎?效果有限,工作生活壓力大、用腦過度,這時候身體能量集中在腦部,長期下來沒有改變,就會形成氣滯。 想要改善氣虛的問題,動功與靜功都很重要喔!https://i.imgur.com/BPL4gX8.jpg...

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練功運動從來都是自己的事

過了長長的假期有沒有很想老師啊~~ 這週跟同學互動,大家都有乖乖練功運動喔!真是太令人開心了。 伙計以前也是上課才運動,來到三松才理解,練功運動從來都是自己的事,每週一次的上課,都是為了延續平日也要養成習慣--這一直是老師的目標。 有決心都不一定可以成功,用想的更沒機會,Just do it! #團體力量大 #三松客棧開始運動紀錄 #歡迎大家一起來 https://www.facebook.com/groups/303797979767247/...

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